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Consejos de belleza:
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Cuidados según tu tipo de piel:
Piel Normal: Esta piel tiene una textura suave, no tiene espinillas ni poros abiertos. No presenta áreas grasosas o resecas. Las personas con este tipo de piel sólo necesitan un régimen básico de belleza para mantener el balance natural pero sin una alimentación adecuada la belleza de esta piel no dura mucho tiempo.
Piel Sensitiva: Esta piel es delicada, ligeramente seca y pronta a reacciones alérgicas. Los cambios en la temperatura y los cosméticos fuertes o abrasivos causan irritación, dejando la piel rojiza y a veces con visibles vasos sanguíneos. Las personas con este tipo de piel necesitan usar productos sin alcohol o PABA ( usada en los protectores solares).
Piel Grasa: Esta piel se caracteriza por una sobre producción de sebo y aceites lo que resulta en espinillas, poros abiertos, puntos negros y barros. La ventaja de esta piel es que se mantiene joven por más tiempo. Esta piel requiere cuidados especiales para evitar sobre secarla en la superficie. Es muy importante mantenerla limpia y usar humectantes sin aceite para que no brille.
Piel Seca: Esta piel produce poco sebo o aceite natural. Con el sol, el viento y la contaminación ambiental esta condición se agrava. Si su piel es seca use humectantes y aumente los ácidos grasos en su dieta (puedes encontrarlos en los pescados entre otros). Use una crema limpiadora o una loción limpiadora a base de aceite, evite los productos con alcohol. |
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El sol y la piel:
Cuando estamos al aire libre, todos sabemos que debemos protegernos la piel del sol y sus rayos nocivos.
Por supuesto es imposible evitar el sol y además no todo lo relacionado con el sol es malo: la luz solar ayuda a nuestro organismo a producir vitamina D.
Sigue estos consejos cuando estés en el exterior para controlar la exposición al sol:
Ponte un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15, incluso cuando esté nublado o no hayas planeado pasar mucho tiempo al aire libre. Si te mojas, por ejemplo cuando vas a nadar al mar o a una piscina, repite la aplicación de la crema protectora cada 2 o 3 horas.
Elige una crema de protección solar que retenga los rayos UVA como los UVB. Busca expresiones como "protección de amplio espectro" o protección
UVA, aparte de un FPS o IP de 15 o superior.
Elige una crema solar que sea "no acnegénica" o "no comedogénica" para ayuda a mantener limpios los poros de la piel.
Los rayos solares son más fuertes entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, de modo que, durante esas horas, repite la aplicación de la crema solar
frecuentemente y, a ser posible, resguárdate del sol.
Utiliza más protección solar (un FPS más alto) cuando estés cerca de superficies reflectantes, como el agua, la nieve o el hielo.
Algunos medicamentos, como los fármacos que se recetan para el acné y los anovulatorios (píldoras anticonceptivas) pueden incrementar la sensibilidad
al sol, o sea que, si te estás medicando con alguno de esos fármacos, aumenta la protección solar. |
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Pasos básicos para el cuidado de la piel, hidrátala a diario:
La hidratación es el primer paso para la salud y la belleza de la piel. La reserva de agua que tiene la dermis y epidermis, que constituye el 20%
de la de todo el cuerpo, se pierde fácilmente con las agresiones externas que son causadas por la evaporación del agua debido a la exposición al sol o a una atmósfera demasiado seca, y la pérdida de grasa por el uso de jabones o productos con alcohol.
La hidratación, tan necesaria para la piel, se consigue mediante el agua de los alimentos que ingerimos y el agua que bebemos. En la mayoría de verduras y frutas más de 90 gramos por cada 100 gramos del producto son agua, por lo que es interesante incluir estos alimentos en la dieta.
Límpiate la piel dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche y aplícate tónico al final. La piel necesita estar limpia para poder respirar, necesita ser humectada para reponer los aceites naturales. Aplícate un humectante por la mañana, mejor con protector solar y por la noche que sea más rico en elementos para la piel. |
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Factores principales del envejecimiento de la piel:
Se ha demostrado que la sequedad de la piel es consecuencia de la reducción de los agentes hidratantes. De esta forma, además de bajar los niveles de reservas de agua, también se reducen otros elementos como los aminoácidos o las proteínas, lo que provoca la pérdida de las estructuras de cristal líquido, que da como resultado una piel menos luminosa y más apagada.
Con respecto a la oxidación, la causa principal es la desnaturalización molecular.
Este proceso tiene que ver con un proceso de debilitamiento de la pared celular, cuya causa es, principalmente, la destrucción del colágeno y la elastina por parte de los radicales libres, lo cual provoca que la epidermis pierda elasticidad y firmeza. Además, se reduce la capacidad de regeneración de la piel, y aumentan las arrugas.
En último lugar, existe un mayor tiempo de renovación de la piel, a causa de la mayor lentitud para la renovación celular, un problema que se intensifica con los años. Al hacer más lenta esta renovación celular, el tejido epidérmico pasa a ser más fino por lo tanto la capa exterior de la piel que actúa como su principal protección frente a lo agentes externos pasa a ser más frágil.
Por último, la alteración de todo el metabolismo provoca además que, tanto la conformación como la composición celular sean irregulares, dando lugar, entre otras cosas, a la aparición de pequeñas manchas y cambios en la pigmentación. Esto es debido a que cuando la renovación celular requiere más tiempo, disminuyen la cantidad y calidad de las fibras de colágeno y elastina, lo que se traduce en una disminución de la elasticidad y firmeza de la piel, con lo cual aumentan las arrugas.
Soluciones:
Existe una gran cantidad de productos para contrarrestar estos efectos, que actúan principalmente proveyendo a las células diferentes defensas antioxidantes.
Uno de los últimos descubrimientos, es el extracto de abedul blanco, un compuesto natural que fortalece el sistema natural de elasticidad de la piel, manteniendo su colágeno y elastina.
Existen también cápsulas con compuestos naturales que mejoran la elasticidad y el tono muscular tras un tratamiento que va desde las cuatro a las ocho semanas. Estas cápsulas están compuestas por un nutracéutico que aporta las enzimas antioxidantes perdidas con el paso del tiempo.
También se puede optar por tratamientos integrales anti-edad que actúan durante las 24 horas del día. Estas aplicaciones comienzan con una suave loción para preparar a la piel para los demás productos, luego, se aplica una crema antienvejecimiento diurna y un tratamiento nutritivo nocturno. |
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Peeling natural (microdermoabrasión) :
Materiales: Azúcar moreno de caña (lo más fino posible),
azúcar glas,
aceite de oliva virgen
cepillito facial (de venta en perfumerías y tiendas de cosmética).
Pondremos un chorrito de aceite en el cepillo y mojaremos en el azúcar moreno aplicando la mezcla sobre la piel previamente lavada con agua y jabón facial o jabón liquido de bebé.
Con el cepillo realizaremos movimientos circulares pequeños por toda la zona, la intensidad y velocidad de estos movimientos dependerán de la sensibilidad y tolerancia de cada piel. Estos deben ser insistentes para arrastrar impurezas y liberar la piel de células muertas.
Seguidamente lavaremos la cara con agua y el jabón utilizado al principio, secamos en pequeños toques con una toalla.
Ahora repetimos la misma operación, esta vez utilizando el azúcar glas.
Finalmente enjuagamos el rostro sólo con agua, en el caso de pieles secas y con agua y jabón en el de las más grasas, aplicando en estas últimas seguidamente una hidratante específica y una crema de contorno de ojos.
Este sencillo tratamiento libera la piel, la oxigena, ayudando a eliminar manchas, impurezas y arrugas. mejorando su aspecto de forma inmediata y duradera.
Puede realizarse en cualquier zona del cuerpo tanto facial como corporal, en el caso del corporal el cepillo deberá ser más grande.
La frecuencia con que puede aplicarse, dependiendo del tipo de piel; la más fina cada diez o quince días y la más gruesa cada semana. |
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Blanqueador y regenerador para codos manos y rodillas:
Materiales: limón natural y
aceite de oliva virgen
Esta receta es muy sencilla y efectiva ya que el limón es un blanqueador natural.
Exprimiremos uno o varios limones y mezclaremos el zumo con el aceite de oliva a partes iguales.
Si nos gusta el aroma de limón rallaremos la cáscara limpia y la añadiremos a la mezcla.
Lo dejamos todo macerando en un bote cerrado durante una noche y podemos empezar a usarlo como una crema, aplicándolo varias veces al día, especialmente por la noche, (lo agitaremos para mezclarlo antes de usar)
Es aconsejable comenzar con el peeling de azucar y realizarlo una vez a la semana en la zona a tratar, así como utilizar a diario una proteccion solar extrema. |
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Tonifica gluteos, piernas y abdomen:
Este sencillo consejo mejorará en gran medida el volumen y tono de gluteos, abdomen y piernas.
Simplemente busca un escalón (vale una banqueta resistente, unos ladrillos o cualquier cosa para subirse). Empieza subiendo y bajando con cada pierna alternativamente, es decir, izquierda arriba, derecha arriba, izquierda abajo, derecha abajo....Empezamos despacio, subiendo el ritmo según tus posibilidades, llegando al máximo de rapidez posible. Manten el ritmo máximo durante dos o tres minutos. Baja progresivamente el ritmo hasta el mínimo y vuelve subirlo de nuevo. Repite este ejercicio tantas veces puedas. Hazlo a diario un mínimo de 10 minutos y veras los resultados.
Recomendación final: Date una ducha con una esponja exfoliante y alterna agua caliente y fria varias veces, comenzando por los tobillos-piernas-gluteos y abdomen y luego manos-brazos-pecho-cara, para activar la circulación y el drenaje linfático. Finaliza aplicando en toda la zona una crema anticelulítica. |
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Si dispones de poco tiempo y tienes prisa antes de salir hacia el trabajo o hacia una fiesta, aprovecha estos consejos para ir siempre a la moda y verte espectacular.
No olvides que un buen maquillaje podrá tapar un mal día , un paliza a llorar justo antes de un momento clave y, por supuesto, te hará sentir más cómoda.
Antes de aplicar el ‘make up’ asegúrate de haber retirado completamente restos del maquillaje anterior. Para ello, humedece un poco de algodón con un de maquillaje de ojos, y aplícalo sobre la zona durante unos segundos. Luego frota levemente hacia abajo y dejará tu cara limpia y lista para un nuevo maquillaje .
Aplica un humectante que tenga color y protector solar y así evitarás la base . Una vez aplicado la sustancia que estabiliza el contenido de agua de un material iremos a maquillar los ojos. Nos basta y nos sobra con una gota diminuta. Échala sobre algodón y extiendela sobre la cara.
En segundo lugar, prioriza tus ojos . Prueba primera con las sombras de ojos y de esta forma no tendrás que lavarte toda la cara si te equivocas. Las sombras metalizadas son lo más a la moda de este último verano y parece que seguirán estando vigentes durante la temporada otoño-invierno. Extiéndelo sobre el nacimiento de las pestañas inferiores. |
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Debido a las altas temperaturas del verano y al roce con la ropa , los codos y las rodillas tienden a volverse secos y rugosos.
¡No te preocupes! Sigue estos sencillos consejos caseros que le devolverán tersura y suavidad a estas áreas y podrás lucir unos bonitos brazos y piernas en verano.
• Dáte una ducha con agua tibia para reblandecer la piel de los codos y las rodillas .
• Luego aplica una crema exfoliante en estas dos partes del cuerpo para retirar las células muertas de la piel. Aunque se comercializan productos muy buenos, es muy fácil elaborarlo en casa . Solo hay que mezclar una cucharada de manteca de cacahuete, media cucharadita de sal marina muy fina y otra de aceite de almendras. Aplica esta loción masajeando s las áreas más duras de la piel durante unos cinco minutos, con movimientos circulare. Después se aclara de nuevo con agua tibia
.
• Para que la piel adquiera los nutrientes que necesita y comience a regenerarse, aplica en los codos y rodillas una crema hidratante dejándola actuar hasta que ésta la absorba. Se puede preparar en casa mezclando 100 gramos de pepino rallado y 50 gramos de leche descremada.
Hay multitud de mascarillas que se pueden elaborar en casa muy fácilmente con ingredientes que se encuentran en cualquier nevera. Una de las más eficaces consiste en mezclar jugo de limón con una cucharadita de azúcar. Después se aplica durante 30 minutos en los codos y rodillas. |
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Especial mascarillas caseras.
Todas algún día nos hemos aplicado mascarillas, pero aquí te diremos la mejor forma para aplicarla, para que esta tenga mejores efectos sobre tu piel.
Primero lávate la cara con agua caliente, si es posible, con vapor durante 10 minutos. Así, se abrirán los poros y la piel absorberá mejor los ingredientes
Aplica la mascarilla haciendo movimientos suaves y circulares
Empieza por la frente y la nariz, continua con pómulos, mejillas y la barbilla.
Retira la mascarilla después del tiempo indicado, procura hacerlo primero con agua tibia, y al final con agua caliente.
Para tener una piel luminosa y tersa, lo que debes hacer es:
Con alrededor de 200 gramos de fresas, hacer un pure machacandolas, después añadeles un huevo y 10 cucharaditas de yogurt y mezcla bien para inegrar.
Después aplica la mezcla sobre el rostro y deja actuar durante veinte minutos, una vez transcurridos, enjuaga
Para evitar los odiosos puntos negros, y las espinillas, lo que debes hacer, es aplicarte la siguiente mascarilla:
En un plato hondo mezcla una cucharada de miel y una de yogurt natural, revuelve para incorporarlos bien, y aplica la mezcla sobre tu rostro dando ligeros masajes en forma circular durante diez minutos.
Al terminar, enjuaga con agua tibia, para terminar con un poco de agua fría.
Sin duda existen esos días en que tu piel denota cansancio, para mejorar su apariencia, te recomendamos utilizar la siguiente mascarilla, que sin duda, te hará verte radiante como siempre.Machaca un plátano, y añade zumo de limón
Aplícalo sobre tu rostro y déjalo actuar por alrededor de 10 o 15 minutos. Retíralo con agua tibia.Procura aplicarlo durante la noche.
Si sufres de manchas en la piel, por los rayos del sol, o cambios hormonales, lo mas recomendable es que uses la siguiente crema:
En un recipiente agrega dos cucharadas de leche en polvo, agua oxigenada y dos gotas de glicerina, revuelve hasta obtener una consistencia pastosa.
Aplícala en las zonas que tengas manchas por la noche.
Para que tu piel luzca radiante, lo que tienes que hacer es la siguiente mascarilla:
Mezcla una clara de huevo con unas cuantas gotas de aceite de oliva y una cucharadita de miel.
Aplícala sobre la piel limpia haciendo masajes y déjala por unos 10 minuto Para la piel seca, se recomienda machacar la pulpa de medio aguacate, añadir una yema de huevo y una cucharada de aceite de oliva. Aplicar como mascarilla en todo el rostro y el resto en el cuerpo.
Dejar actuar por alrededor de 20 minutos y retirar con agua tibia.
No usar más de 3 veces por semana.
Para que tu rostro tenga una apariencia de firmeza y limpieza, te recomendamos la siguiente mascarilla que hará sentir y ver sana tu piel, además de quitarte años de encima.
Licúa un pepino maduro mediano, agrega en un recipiente una cucharada de leche en polvo, una clara de huevo y el pepino previamente licuado, revuelve hasta que obtenga una consistencia de pasta. Úntelo sobre tu rostro y deja actuar por media hora.
Enjuaga primero con agua tibia, y después con agua fría.
Ésta mascarilla es ideal para las personas que tengan la piel seca y que vivan en ambientes fríos, que es cuando se acentúa mas la sequedad.
Mezcla almendras en polvo con agua, hasta formar una plasta jugosa que no se deshaga.
Aplícate una fina capa sobre la cara y cuello. Deja que se seque sobre tu rostro, que deberá estar relajado e inmóvil durante 20 minutos, y después enjuágate con agua tibia.
Importante: Cuando te seques no te frotes con la toalla, hazlo presionando suavemente la piel hasta que se seque por completo.
Para tener tu cutis limpio y para prevenir cualquier tipo de impurezas como son los puntos negros y el acné, lo único que tienes que hacer es aplicarte la siguiente mascarilla:
En un recipiente, vierte 40 grs. de cacao, 85 ml. De aceite de oliva y 10 gotas de aceite de manzana, y ponlos a baño maría.
Mezcla bien los ingredientes, evitando que hierva. Después deja enfriar y aplica 2 veces por semana.
Dejándola actuar por alrededor de 20 minutos, para después enjuagar con agua tibia.
Si tienes la piel grasa, no es recomendable, solo si es un poco reseca o normal.
Para eliminar los molestos barros sobre la cara, lo unico que debes hacer es hervir un poco de leche con una aspirina. Cuando esté tibia empaparnos el rostro, esperar aproximadamente 10 minutos y aclarar. Los resultados son inmediatos dejando la piel suave, hidratada
y con menos marcas.
Esta mascarilla devuelve el buen aspecto al cutis cansado y “borra” las arrugas:
Cuece una patata mediana y hazla puré. A continuación ralla otra patata cruda y mézclala con el puré.
Extiende esta mezcla por la cara, cuello y escote y déjala actuar 20 minutos. Aclara con agua tibia.
Mezcla una yema de huevo con tres cucharadas de levadura de cerveza en copos o polvo agrega un chorrito de aceite de oliva y un chorrito de limón.
Aplícate una fina capa, déjalo secar 20 minutos y finalmente aclara con agua templada.
Con ésta mascarilla notarás como tu piel queda suave y tonificada. |
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El cabello es una extensión más de la piel y necesita al igual que tu cuerpo algunos cuidados especiales.
Antes que nada es indispensable cuidar de la alimentación y tomar la suficiente agua para mantener el cabello nutrido e hidratado.
Se dice que no debes lavar tu cabello a diario por que se cae, este mito es totalmente falso, el cabello tiene un tiempo de nacimiento, crecimiento y vida; y el no lavarlo no evitara que este proceso natural del cabello se modifique.
Procura mantener limpio tu cabello, y no lavarlo con agua muy caliente, ya que este factor si reseca tanto el cuero cabelludo como el propio cabello.
Los acondicionadores ayudan a la cutícula del cabello. Busca el que mejor te siente y vaya de acuerdo a tus necesidades.
Hay que cepillar el cabello, pero no en exceso, ya que cepillarlo tantas veces con la fricción puedes quebrar el cabello sano.
Y recuerda que el cabello también se ve afectado por factores del medio ambiente como el sol, viento el agua; y otros factores como el estrés y el uso excesivo de productos químicos y tintes. |
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La piel de los codos es menos lisa que el resto de los brazos ya que sufre muchos roces y además es un punto de apoyo del cuerpo; y por ser una zona de articulación cuenta con más pliegues.
Es por eso que para suavizarlos recomendamos sumergir los codos en agua caliente que contenga algunas gotitas de aceite hidratante. Los aceites más efectivos para esta ocasión son los de rosa mosqueta, almendras, jojoba, oliva o germen de trigo. Y aprovechando el reblandecimiento de la piel puedes aprovechar y pasar la piedra pómez por la zona.
Otro consejo que ayuda para suavizar los codos es la exfoliación, para lo que recomendamos cualquier crema exfoliante que utilizas para el resto del cuerpo, o bien, mezclar con poco de crema hidratante corporal con un cucharada de sal marina. Evita aplicar mucha fuerza parta evitar enrojecimientos o sensación de picor.
También para aclarar la zona es recomendable el zumo del limón y si lo que quieres es alisarlos opta por partir un limón por la mitad y regar ambas mitades con aceite de oliva; después hunde los codos en cada una de las mitades por diez minutos. No olvides tener cuidado con el limón a la hora de aplicarlo, recuerda que puede causar manchas al contacto con el sol.
Y por ultimo, no olvides aplicar crema de hidratación profunda con un masaje lento y movimientos suaves, de preferencia alguna que contenga ácidos frutales. |
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A continuación te daremos una lista de vitaminas que son esenciales para la piel, y éstas las puedes obtener teniendo una alimentación sana y nutritiva.
Vitamina A:
Acelera la renovación de las células aumentando la producción de colágeno evitando la resequedad y que la piel se descarapele.
Vitamina B:
Aporta suavidad y elasticidad en la piel, es ideal para mujeres embarazadas que deseen evitar las estrías.
Vitamina C:
Acelera la producción de colágeno y retrasa la aparición de arrugas y mejora la firmeza de la piel.
Vitamina E:
Regenera y protege la piel, además de actuar como antioxidante mejora el sistema inmunológico y la irrigación sanguínea. |
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Los ojos deben permanecer permanentemente húmedos todo el día, pero en ocasiones se sienten tan secos que hasta da trabajo pestañear.
Ese es un buen momento para hacer una pausa en tus actividades y cerrar tus párpados. Después comienza a abrirlos poco a poco y procura pestañear con mayor intensidad por unas horas. Por ejemplo, al ver televisión trata de cerrar y abrir los ojos cada 5 o 6 segundos, o si estás leyendo, sería bueno que intentaras pestañear por lo menos una vez cada renglón de esa forma tu ojo volverá a tener la hidratación adecuada hasta que sea la hora de descansar. |
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Un método efectivo para que dure el perfume
Colocate en la zona un poco de crema, y luego el perfume, este durará mucho más, ademas de ponerlo en las zonas de flexión ó coyunturas como son cuello, atras de las rodillas y atras de los codos. |
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Para revitalizar y levantarnos a hacer nuestras actividades diarias con más energía lo único que tienes que hacer es conseguir:
2 o 3 naranjas maduras
2 o 3 limones frescos (opcional)
Llena la tina de baño con agua templada y agrega el jugo de las frutas. Si lo deseas, puedes rebanar las cáscaras y añadirlas. Recuéstate dentro de la bañera de quince a veinte minutos y cuando termines frota vigorosamente su cuerpo con una toalla. La piel absorbe la vitamina C que contienen estos cítricos y hacen que te sientas fresca y con mayor energía. |
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Según Steven Gallo (famoso nutricionista neoyorquino)
El mejor ejercicio para mantenerte en forma y activar la circulación es estirarte de 3 a 4 minutos al despertar, y mover brazos y piernas cuando caminas 20 minutos diarios.Seguro que este es un consejo que más de una adoraran y mas las que no gustamos de ir al gimnasio, hacer aeróbics o levantar pesas.Recuerda que la rutina del estiramiento es muy sencilla, pero no por eso inservible. En la cama podemos flexionar las piernas, y subir y bajarlas 6 veces, mover las caderas de un lado a otro.Después, ya de pie, estirar los brazos como si quisiéramos tocar el techo, doblar la cintura de un lado a otro, subir y bajar la cabeza y después moverla de un lado a otro.Recuerda caminar los veinte minutos y después estirarte otro poco. Aparte de mantenerte en forma y activar la circulación, seguro que ira aumentando tu flexibilidad. |
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¿Cómo desmaquillarte si te quedas sin tu producto?
Si un día te quedas sin desmaquillante de rostro puedes recurrir a este remedio casero:
- Utiliza leche entera tibia para desmaquillar tu piel.
- Impregna un algodón en leche entera tibia y aplícalo por todo el rostro.
- Seca tu piel y utiliza un tónico acorde con ella.
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¿Qué debo hacer si después de depilarme se enrojece la piel?
Un consejo fantástico para después de depilarte las piernas es aplicar un paño empapado en leche fría, esto ayudará a aliviar el enrojecimiento que se suele producir después de la depilación. |
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¿Cómo puede mejorar el cuidado de mis pestañas?
Para fortalecer y dar brillo a las pestañas, podemos aplicarnos cada noche aceite de ricino. Para aplicarlo de manera fácil lo mejor es usar un goubillon repartiéndolo bien por todas las pestañas. |
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¿Existe una planta milagrosa?
El Aloe vera, es una planta en forma de cactus que en los últimos años se ha puesto muy de moda, pero verdaderamente esta planta tiene unos efectos sobre nuestra piel regenerantes, hidratantes, calmantes.
Es una planta que tiene multitud de utilidades, es el comodín. Se ha demostrado que una quemadura térmica profunda tratada con aloe vera evoluciona en 48 horas a una quemadura menor de segundo grado.
Muchas firmas de cosméticos la han introducido entre sus productos.
A continuación detallamos una lista de utilidades entre muchas que puedes dar a esta maravillosa planta:
- Para después del afeitado.
- Para después del sol.
- En quemaduras.
- Después de la depilación con cera.
- Después de la depilación con láser.
- Irritaciones de piel.
- Regeneración de cicatrices. |
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Cómo elaborar tu exfoliante natural
- Mezcla tu gel de baño con azúcar.
- Frota la zona en la que deseas realizar la exfoliación.
- Deben ser zonas rugosas, no debemos utilizarla en la zona facial ya que podría ser demasiado agresivo . Es ideal en codos, rodillas y tobillos .
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Manzanilla para calmar las pieles sensibles:
Esta planta se ha utilizado tradicionalmente en la cosmética de las pieles sensibles y secas por sus propiedades descongestivas, calmantes y suavizantes.
Si tu piel es extremadamente sensible a las inclemencias del tiempo, y muestra signos de enrojecimiento o irritación debidos al viento o al frío, por la noche, puedes utilizar la manzanilla para calmarla. Empapa una gasa o un algodón en una infusión templada, hazte aplicaciones locales y déjala actuar durante cinco minutos.
Romero, té verde y ginkgo biloba, contra el envejecimiento:
El romero se ha utilizado tradicionalmente en la composición de lociones como reconstituyente de la piel y en el baño para mantener su frescura, tonificándola e hidratándola. Pero recientes estudios demuestran su eficacia como antioxidante, que atenúan los daños que causan los radicales libres.
También el té verde es eficaz en este sentido. Su acción antioxidante protegen los tejidos corporales de la oxidación.
Avena para la piel:
En los últimos años se ha puesto de moda como ingrediente principal de jabones de ducha, porque su riqueza en proteínas, vitaminas y minerales, le confiere propiedades suavizantes, nutritivas e hidratantes que resultan ideales para todo tipo de pieles. Con su harina se pueden preparar fácilmente todo tipo de cremas y mascarillas caseras. Una aplicación rápida y sencilla es añadir al agua templada del baño dos tazas de harina de avena, que además también te servirá como tratamiento adicional en caso de dermatitis o eczema.
Rosa de mosqueta y centella asiática:
Encontrarás los extractos de estas dos plantas en muchas fórmulas cosméticas de acción antiarrugas y antienvejecimiento o aceites por sus propiedades reafirmantes, reparadoras y regeneradoras celulares. Favorecen la cicatrización gracias a la presencia de sustancias regenerativas, que estimulan la formación de colágeno y la reparación de los tejidos.
Aloe Vera y tomillo contra el acné:
Puesto que muchas alteraciones de la piel como el acné, están relacionadas con los órganos de drenaje (hígado, riñones...), en muchos casos es necesario depurar primero nuestro organismo. El aloe vera se puede usar tanto como de forma externa sobre la piel o mediante infusiones, externamente calma y limpia la piel irritada. Internamente, es un buen remedio desintoxicante que acelera la eliminación de las toxinas de los tejidos a través de la piel. El tomillo se utiliza contra el acné como solución antiséptica. Tomada en infusión actúa potenciando el sistema inmunológico contra las infecciones fúngicas, virales y bacterianas.
Cóctel de hierbas para una piel luminosa:
La mezcla de ortiga, menta, escaramujo, pétalos de rosa y té verde constituye un potente cóctel antioxidante. Todos estos ingredientes juntos aportan vitamina C y ejercen una acción que bloquea el efecto perjudicial que los radicales libres ejercen en el organismo. Como consecuencia de esto, la piel pierde el aspecto apagado y mate y recupera el brillo y buen color.
Cóctel relajante contra las ojeras:
Si tu cuerpo está descansado, tu sistema nervioso no sufre alteraciones y duermes de un tirón, tu piel te lo agradecerá. Evitarás la aparición de ojeras, bolsas y las típicas rojeces provocadas por el estrés. Para conseguirlo nada mejor que una combinación de melisa, manzanilla, lavanda y verbena. Esta combinación se verá reforzada por las flores de tila, con un gran poder relajante |
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| Manos suaves con miel, azucar y limon. |
Si quieres tener las manos más suaves y sedosas solamente necesitas un poco de miel, azúcar y jugo de medio limón. Deberás mezclar todos los ingredientes y frotarlo por las manos hasta que el azúcar se disuelva. Luego enjuágate con agua tibia y ya verás que buenos resultados obtienes. Se puede aplicar 2 ó 3 veces por semana. |
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| Blanquea tus uñas |
Si tus uñas han empezado a adoptar un color un tanto amarillento por los motivos que sean, y no sabes cómo solucionar este antiestético problema, no te preocupes porque te vamos a dar la solución. Para blanquearlas, remojálas en una cazo de agua con unas gotitas de agua oxigenada aproximadamente durante unos 15 o 10 minutos. Hazlo una vez a la semana y verás cómo se acaba tu problema. |
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| Relaja tus pies con tomate |
Si quieres relajar tus pies después de una larga caminata, los tomates pueden ayudarte. Lo primero que tienes que hacer es darte un baño relajante, después rellena unos calcetines de algodón con rodajas de tomate fresco. Aguanta con ellos puestos una hora y aclárate con agua fría. Los efectos son inmediatos. |
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| Zanahorias para conservar el bronceado |
Ahora que viene el buen tiempo y todas aprovechamos el sol para lucir un moreno espectacular, para que nos dure más sólo tendremos que comer zanahorias. Estas hortalizas, además de tener mucha vitamina A, también contienen un nutriente que ayuda a conservar el color de nuestra piel, concretamente el caroteno. La cantidad recomendada es de dos zanahorias al día, además te ayudará a cuidar la línea. |
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Chocolate para tu piel
Aunque cueste difícil de creer, por los mitos que tiene el chocolate de poseer infinidad de calorías y provocar la aparición del acné, éste posee innumerable cantidad de beneficios, claro sabiéndolo usar.
Un masaje de chocolate es capaz de liberar endorfinas, regenerar la piel y relajar la mente.
Cubre tu cuerpo de cacao un poco tibio, una vez cubiertos los brazos y piernas, trata de relajarte por unos minutos, después toma un baño con agua tibia, y notarás los resultados. |
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No mas puntos negros y espinillas
Para evitar los odiosos puntos negros, y las espinillas, lo que debes hacer, es aplicarte la siguiente mascarilla:
En un plato hondo mezcla una cucharada de miel y una de yogurt natural, revuelve para incorporarlos bien, y aplica la mezcla sobre tu rostro dando ligeros masajes en forma circular durante diez minutos.
Al terminar, enjuaga con agua tibia, para terminar con un poco de agua fría. |
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Adios a los restos de acne
Si bien es cierto que el tener acné resulta ser muy molesto, lo más molesto aun, es seguir sufriendo por los rastros que éste dejó, existen diferentes técnicas que te ayudarán a eliminar los restos de tan odioso mal.
-Tratamiento de regeneración de la superficie con láser
-Glicerina con azúcar
-Jugo de limón, aplicando gotas directas en la mancha
-Dermoabrasión
Pero sin duda, para evitar las cicatrices, lo mejor es no reventar los granitos. |
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Combatir la flacidez
Existen muchos factores que provocan la flacidez en las mujeres, entre ellas la obesidad, una pérdida de peso muy brusca, los embarazos, etc.
Una de las mejores y más eficaces formas para prevenir la flacidez y para mitigarla es realizar ejercicios de tonificación o de resistencia. Los resultados comienzan a verse a partir del primer mes y el organismo se siente más fuerte y en forma. A este ejercicio hay que sumarle el uso habitual de cremas re afirmantes, y finalizar las duchas con agua fría, que refuerza y tonifica la dermis. |
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Retrasa el envejecimiento con la melatonina
Descubrimientos recientes de la Universidad de Granada, en España, demuestran que la melatonina retrasa los efectos oxidantes e inflamatorios del envejecimiento. Según afirmo el profesor Darío Acuña Castroviejo “una dosis diaria a partir de los 40 años neutraliza los efectos del envejecimiento e incrementa la longevidad.”
En cuanto a se refiere a la melatonina, es muy utilizada en tratamientos de trastorno de sueño, y esta hormona se produce en el cerebro de forma natural, hasta alrededor de los 30 años.
Si deseas incluir alimentos ricos en melatonina en tu dieta te recomendamos: el maíz, la avena, cerezas, arroz y vino tinto. |
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Clara de huevo para tu piel
Una forma muy simple de reducir los poros abiertos es con una mascarilla de clara de huevo.
Los componentes de la clara de huevo te ayudarán a minimizar los poros de la piel, dejándola suave y nutrida.
Previamente a la aplicación de esta mascarilla es importante lavar muy bien tu rostro con un jabón neutro para eliminar cualquier residuo de maquillaje.
Después bate dos claras de huevo con un tenedor y mételas al congelador por un par de minutos. Cuando estén frías, aplica las claras con una brocha y deja secar por 10 minutos. Posteriormente enjuaga tu rostro con agua tibia y para terminar aplica el tónico que usas habitualmente, seguido de tu crema hidratante. |
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Cuida tu piel grasa
Si tu rostro tiene demasiado aceite, brilla, tienes los poros abiertos, espinillas, granos y acné es seguro que poses un cutis graso es por eso que debes seguir algunos sencillos consejos para mantener tu cutis en buen estado.
En primer lugar es indispensable que busques un producto para limpiar y otro para tonificar.
Después es necesario que apliques una crema hidratante. Ojo!! Que tengas un cutis graso no significa que tu piel esta correctamente hidratada es por eso que debes aplicar una crema hidratante especial para cutis graso. |
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¿Qué efecto tiene el agua sobre nuestra piel?
El agua elimina las toxinas en el cuerpo que cada día se almacena como consecuencia del contacto con la contaminación, el humo del tabaco, el estrés y otras fuentes de formación de radicales libres. En concreto estos últimos son la principal causa de enfermedades de la piel y envejecimiento prematuro.
El agua no solamente permite a la piel tener un aspecto más juvenil, también elimina todos estos elementos que provocan la aparición del acné.
Bacterias, grasa, piel muerta y suciedad acumulada en la piel forman el acné.
Incluso en pieles grasas y con problemas de acné, el agua es necesaria para lavar la suciedad dentro y fuera del cuerpo.
Además, el agua ayuda a las vitaminas y nutrientes a fluir con facilidad por todo el cuerpo. En concreto colabora con todos los órganos del cuerpo para repartir vitaminas E, C y B12, las cuales ayudan a mantener la piel tersa y joven. |
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¿Cómo podemos rejuvenecer nuestra piel?
Para poder tener una piel joven debemos tener conciencia de que necesitamos de los antioxidantes para poder luchar contra los radicales libres, estos son unos residuos que favorecen el envejecimiento de nuestra piel. Nuestro organismo es capaz de desarrollar por si mismo antioxidantes para contrarrestar los efectos de los radicales libres, pero también es beneficioso que aportemos con nuestra dieta un aporte extra de antioxidantes pararejuvenecer tu piel. |
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¿Qué alimentos son ricos en antioxidantes?
Incluyendo estos alimentos en nuestra dieta ayudaremos a luchar contra el envejecimiento de la piel.
Vitamina C: Los cítricos en general, kiwi, fresas, tomates y vegetales frescos.
Vitamina E: Frutos secos, aceite de oliva, huevos.
Beta-Carotenos: Frutas y verduras en tonos amarillos y naranjas.
Cobre: Frutos secos, productos de soja, legumbres.
Flavonoides: Cebolla, ajo, té, cerveza, vino, espinacas.
Glutatión: Espinacas, ajo, maíz, patatas.
Lipoceno: Tomates.
Selenio: Levadura de cerveza, germen de trigo, cereales integrales, hígado, cebollas, espárragos.
Zinc: Huevos, hígado carnes, levadura de cerveza.
Una dieta rica en antioxidantes nos ayuda a cuidarnos interiormente y mantener un aspecto saludable, gracias a los cítricos, frutos secos y otros alimentos mantendremos nuestra piel radiante yrejuvenecida. |
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Rehidrata la piel
No cabe dudad que si en verano se reseca un poco la piel con los rayos del sol, en verano es aun peor, puesto que los vientos y el clima seco llega incluso a causar cuarteaduras en nuestra piel.
Para evitar esto, te recomiendo comprar agua de amamelis, lo venden en boticas o farmacias, con pétalos de rosas, aplícalo durante el día y notarás la diferencia.
No te asustes si en ocasiones sientes ardor, esto es por que tu piel seguramente estaba muy reseca. |
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Cuidado al desmaquillarte
Cuando no sabemos en que consisten muchas cremas que normalmente usamos para desmaquillarnos, cometemos muchos errores, como el usar:
Cremas grasosas: Algunas están hechas a base de ácidos y hormonas especiales, por que pueden alterar de por vida las características de tu piel.
Aceite de bebe: Nunca lo uses! Ya que éste tiende a obstruir los poros y evita que la piel se oxigene y elimine toxinas.
Jabones: Enjabonarse la piel, no quita del todo el maquillaje, y sus composiciones resecan la piel.
Loción astringente: Esta solo debe aplicarse en el rostro limpio. |
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Cara limpia con 1 aspirina
Para conseguir una cara super limpia y sin puntos negros haz lo siguiente: lávate bien la cara con aspirina disuelta en agua tibia. La aspirina es el mejor exfoliante que puede existir. |
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Contra las espinillas
Para las espinillas, un truco que funciona muy bien es mezclar yogur natural con limón y avena: el limón ayuda para las manchas, la avena para exfoliar y el yogur para secar las espinillas. |
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Disminuye las ojeras
Para conseguir que desaparezcan las ojeras pon un poco de vinagre en un plato y a continuación hecha un poco de zanahoria rayada. Por último aplícatelo en las ojeras. |
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Pestañas como la seda
Para tener unas pestañas mas sedosas, hay que ponerse todas las noches, con un isopo, un poco de aceite de oliva desde la raíz hasta las puntas. Dejar que absorban por la noche y lavarse por la mañana. |
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Estimula tus musculos faciales
Dedica 30 minutos a estimular los músculos faciales y tu maquillaje tendrá mejor definición y luminosidad. Aplica un producto exfoliante haciendo círculos con la punta de los dedos; insiste en las aletas de la nariz, la frente y la barbilla. Aclara con agua tibia y fría. Aplica la mascarilla en capa generosa sobre el rostro y el cuello. Deja actuar unos 10 minutos y termina con este masaje: Desde la barbilla hasta las orejas, realiza pinzamientos con los dedos índice y pulgar. Para alisar la frente, coloca tres dedos sobre las cejas y sube hasta el pelo. Termina alisando todo el rostro descendiendo hasta el cuello y escote. |
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Hidratacion para tus labios
Es muy fácil conseguirlo. Todas las noches, antes de acostarte, pone en tus labios un poquito de crema regeneradora para pieles maduras. Cuando te levantes, notarás que si tenías grietas, se te habrán cerrado, y tenías los labios secos, los tendrás totalmente suaves e hidratados. |
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Ocho cosas que van a dañar tu piel
A pesar que la piel es resistente, existen acciones que pueden debilitarla y hasta hacerla ver mal. A continuación se presentan varias de estas acciones perjudiciales para la piel.
1- Apretar los granos de acné y espinilla
Aunque es tentador pensar que al apretar los granos, éstos sanan más rápido la realidad es otra. Con esta acción se está empujando la suciedad hacia adentro de la piel lo cual puede dar lugar a la formación de cicatrices.
Es importante observar que sí se puede apretar, de vez en cuando, algún punto negro sobre la nariz, pero no las espinillas.
2 - Asistir a una sesión de bronceado artificial
Un bronceado artificial, ya sea rápido o despacio, puede dañar su piel. Al igual que el sol, los equipos de bronceado artificial, camas y lámparas solares emiten rayos ultravioleta que pueden causar quemaduras, envejecimiento prematuro, y cánceres de piel, especialmente si usted es de esas personas que produce menos melanina.
3- Fumar
Usted ha oído hablar de los riesgos del hábito de fumar (como el cáncer de pulmón, enfermedades del corazón, y enfisema) Sin embargo, ¿no ha notado que la piel de los fumadores de edad avanzada tiende a tener una coloración amarillenta? Junto a la exposición al sol, el tabaco es el factor más alto en las arrugas. En otras palabras, fumar envejece la piel. Esta situación se debe a que la nicotina que se encuentra en el humo del cigarrillo causa que los vasos sanguíneos pequeños y capilares de la piel se contraigan disminuyendo la circulación de oxígeno en la piel lo cual se necesita para crear y mantener las células de la piel sana.
4 - Consumir excesivamente vitamina A
Usted puede haber oído que la vitamina A ayuda a curar el acné. Sin embargo, el consumo excesivo de esta vitamina, en forma de suplementos, puede ser peligroso para la salud, ya que se acumula en el hígado. Es mejor obtener la vitamina A mediante el consumo de alimentos como verduras de hoja verde (como la espinaca y berro) y de color naranja (como la batata, la calabaza y zanahorias). Debido a lo anterior, no resultan seguros los derivados de la vitamina A para tratar el acné - retinoides tópicos y orales Accutane.
5 - Realizar desmembraciones o exfoliación química de la piel
Las desmembraciones y exfoliaciones químicas de la piel, principalmente en las personas de tez oscura, pueden causar la formación de estrías o la pigmentación desigual de la piel.
6 - Aplicar esteroides tópicos en la cara
Muchas personas acuden a una farmacia a comprar cremas o ungüento que contienen esteroides tópicos cuando tienen alguna erupción cutánea o comezón. Sin embargo, no se debe convertir en un hábito regular, ya que éstos pueden causar acné y hacer que la piel se adelgace perdiendo el colágeno.
7 - Usar productos misteriosos
Aunque en la televisión aparezca constantemente propaganda indicando que un determinado producto es milagroso para tal o cual dolencia de la piel (caída del cabello, estrías, entre otros), lo más recomendable es no adquirirla, ya que podría contener ingredientes no muy seguros y hasta tóxicos.
8 - No mirarse constantemente al espejo
Si usted está en tratamiento para el acné, debe saber que no va a mejorar durante la noche sino más bien es un proceso que toma tiempo. Si se mira al espejo constantemente se puede observar o ampliar cualquier defecto - reales o imaginarios lo cual puede causar estrés y perjudica aún más la condición de su piel. |
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Beneficios del germen de trigo
El germen del trigo se obtiene mediante la molienda del trigo puro. Se considera una fuente rica de vitaminas en especial del grupo B y E (a-tocoferol) aunque también cuenta con vitamina K, provitamina A y D.
En cuanto a los minerales, posee fosfato, magnesio, manganeso, cobalto y cobre.
Debido a que el germen de trigo contiene tanto nutrientes, se recomienda que debe formar parte de nuestra dieta diaria con el fin de mantenernos sanos y protegidos contra enfermedades diversas (especialmente la diabetes, ya que la vitamina E que contiene ejerce un efecto reductor de la cantidad de azúcar en la sangre).
Sin embargo, el germen de trigo no sólo es beneficioso para nuestra salud, sino también para la belleza natural, ya que la vitamina E y A contribuyen a conservar nuestra piel joven y flexible combatiendo así la resequedad y las arrugas prematuras. |
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El aceite de argán, fuente de belleza natural.
El aceite de Argán ha ganado un lugar de honor en el mundo de la belleza natural, ya que tiene propiedades antienvejecimiento y regenerador de las células.
Este descubrimiento se efectuó, a principios de los años 90, cuando se comprobó, mediante diversos análisis, que muchas mujeres marroquís utilizaban este aceite no sólo para la elaboración sus comidas obteniendo grandes beneficios nutricionales, sino que también lo usaban sobre su piel para prevenir la aparición de las arrugas y el envejecimiento.
Tan pronto se divulgó los resultados de estos estudios, se comenzó a elaborar productos de belleza que incluían el aceite de argón entre sus ingredientes.
El aceite de Argán se extrae del fruto de un árbol que sólo crece en Marruecos. Éste es una especie muy resistente al calor, ya que puede soportar altas temperaturas propias del desierto (de hasta50 °C). Alcanza un tamaño entre 8 y10 metros de altura. En cuanto a su fruto, muy parecido a la oliva, posee el tamaño de una nuez y un color amarillo o rojo. La forma de extraer el aceite es totalmente artesanal.
Éste se encuentra compuesto por ácidos grasos esenciales como linoleico, alfalinolénico, oleico y araquidónico) y por grandes cantidades de vitamina E. Por ello, posee una gran capacidad regeneradora tanto para la piel como para el cabello.
Entre los principales beneficios del aceite de Argán se puede mencionar:
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Permite la reestructuración y renovación celular por la gran cantidad de antioxidantes que contiene.
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Alivia el dolor ocasionado por las quemaduras del sol.
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Ayuda a combatir algunas enfermedades de la piel como el acné, la psoriasis o dermatitis.
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Es un buen antiséptico para limpiar heridas leves
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Evita la proliferación de hongos
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Manzanilla para realzar tu belleza
La manzanilla, que también recibe el nombre de camomila, es una planta de la familia de las compuestas, cuyas flores son amarillas.
Ésta es muy cultivada en jardines de todo el mundo. La manzanilla posee grandes propiedades curativas, ya que se emplea, de forma interna, como remedio para dolencias como indigestión, insomnio, ansiedad y estrés y, externamente, para picaduras de insectos, heridas, eczemas e irritaciones.
Sin embargo, la manzanilla también es utilizada en el mundo de la belleza natural, especialmente su aceite esencial que, mezclado con unas gotas de aceite de almendras, suele emplearse para hacer masajes corporales.
Las infusiones de manzanilla también contribución a la belleza, ya que limpia la piel profundamente y la hace lucir saludable y juvenil.
Igualmente, resultan muy efectivas las vaporizaciones con esta hierba porque limpian los poros y fomenta a la eliminación de toxinas.
Sobre el pelo, especialmente si es rubio, tiene la propiedad de intensificar el color y lo hace dócil y manejable. |
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