Piel Normal:Esta piel tiene una textura suave, no tiene espinillas ni poros abiertos. No presenta áreas grasosas o resecas. Las personas con este tipo de piel sólo necesitan un régimen básico de belleza para mantener el balance natural pero sin una alimentación adecuada la belleza de esta piel no dura mucho tiempo.
Piel Sensitiva: Esta piel es delicada, ligeramente seca y pronta a reacciones alérgicas. Los cambios en la temperatura y los cosméticos fuertes o abrasivos causan irritación, dejando la piel rojiza y a veces con visibles vasos sanguíneos. Las personas con este tipo de piel necesitan usar productos sin alcohol o PABA ( usada en los protectores solares). Piel Grasa:Esta piel se caracteriza por una sobre producción de sebo y aceites lo que resulta en espinillas, poros abiertos, puntos negros y barros. La ventaja de esta piel es que se mantiene joven por más tiempo. Esta piel requiere cuidados especiales para evitar sobre secarla en la superficie. Es muy importante mantenerla limpia y usar humectantes sin aceite para que no brille. Piel Seca: Esta piel produce poco sebo o aceite natural. Con el sol, el viento y la contaminación ambiental esta condición se agrava. Si su piel es seca use humectantes y aumente los ácidos grasos en su dieta (puedes encontrarlos en los pescados entre otros). Use una crema limpiadora o una loción limpiadora a base de aceite, evite los productos con alcohol.
El sol y la piel:
Cuando estamos al aire libre, todos sabemos que debemos protegernos la piel del sol y sus rayos nocivos.
Por supuesto es imposible evitar el sol y además no todo lo relacionado con el sol es malo: la luz solar ayuda a nuestro organismo a producir vitamina D.
Sigue estos consejos cuando estés en el exterior para controlar la exposición al sol:
Ponte un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15, incluso cuando esté nublado o no hayas planeado pasar mucho tiempo al aire libre. Si te mojas, por ejemplo cuando vas a nadar al mar o a una piscina, repite la aplicación de la crema protectora cada 2 o 3 horas.
Elige una crema de protección solar que retenga los rayos UVA como los UVB. Busca expresiones como "protección de amplio espectro" o protección
UVA, aparte de un FPS o IP de 15 o superior.
Elige una crema solar que sea "no acnegénica" o "no comedogénica" para ayuda a mantener limpios los poros de la piel.
Los rayos solares son más fuertes entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, de modo que, durante esas horas, repite la aplicación de la crema solar
frecuentemente y, a ser posible, resguárdate del sol.
Utiliza más protección solar (un FPS más alto) cuando estés cerca de superficies reflectantes, como el agua, la nieve o el hielo.
Algunos medicamentos, como los fármacos que se recetan para el acné y los anovulatorios (píldoras anticonceptivas) pueden incrementar la sensibilidad
al sol, o sea que, si te estás medicando con alguno de esos fármacos, aumenta la protección solar.
Pasos básicos para el cuidado de la piel, hidrátala a diario:
La hidratación es el primer paso para la salud y la belleza de la piel. La reserva de agua que tiene la dermis y epidermis, que constituye el 20%
de la de todo el cuerpo, se pierde fácilmente con las agresiones externas que son causadas por la evaporación del agua debido a la exposición al sol o a una atmósfera demasiado seca, y la pérdida de grasa por el uso de jabones o productos con alcohol.
La hidratación, tan necesaria para la piel, se consigue mediante el agua de los alimentos que ingerimos y el agua que bebemos. En la mayoría de verduras y frutas más de 90 gramos por cada 100 gramos del producto son agua, por lo que es interesante incluir estos alimentos en la dieta.
Límpiate la piel dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche y aplícate tónico al final. La piel necesita estar limpia para poder respirar, necesita ser humectada para reponer los aceites naturales. Aplícate un humectante por la mañana, mejor con protector solar y por la noche que sea más rico en elementos para la piel.
Factores principales del envejecimiento de la piel:
Se ha demostrado que la sequedad de la piel es consecuencia de la reducción de los agentes hidratantes. De esta forma, además de bajar los niveles de reservas de agua, también se reducen otros elementos como los aminoácidos o las proteínas, lo que provoca la pérdida de las estructuras de cristal líquido, que da como resultado una piel menos luminosa y más apagada.
Con respecto a la oxidación, la causa principal es la desnaturalización molecular.
Este proceso tiene que ver con un proceso de debilitamiento de la pared celular, cuya causa es, principalmente, la destrucción del colágeno y la elastina por parte de los radicales libres, lo cual provoca que la epidermis pierda elasticidad y firmeza. Además, se reduce la capacidad de regeneración de la piel, y aumentan las arrugas.
En último lugar, existe un mayor tiempo de renovación de la piel, a causa de la mayor lentitud para la renovación celular, un problema que se intensifica con los años. Al hacer más lenta esta renovación celular, el tejido epidérmico pasa a ser más fino por lo tanto la capa exterior de la piel que actúa como su principal protección frente a lo agentes externos pasa a ser más frágil.
Por último, la alteración de todo el metabolismo provoca además que, tanto la conformación como la composición celular sean irregulares, dando lugar, entre otras cosas, a la aparición de pequeñas manchas y cambios en la pigmentación. Esto es debido a que cuando la renovación celular requiere más tiempo, disminuyen la cantidad y calidad de las fibras de colágeno y elastina, lo que se traduce en una disminución de la elasticidad y firmeza de la piel, con lo cual aumentan las arrugas.
Soluciones: Existe una gran cantidad de productos para contrarrestar estos efectos, que actúan principalmente proveyendo a las células diferentes defensas antioxidantes.
Uno de los últimos descubrimientos, es el extracto de abedul blanco, un compuesto natural que fortalece el sistema natural de elasticidad de la piel, manteniendo su colágeno y elastina.
Existen también cápsulas con compuestos naturales que mejoran la elasticidad y el tono muscular tras un tratamiento que va desde las cuatro a las ocho semanas. Estas cápsulas están compuestas por un nutracéutico que aporta las enzimas antioxidantes perdidas con el paso del tiempo.
También se puede optar por tratamientos integrales anti-edad que actúan durante las 24 horas del día. Estas aplicaciones comienzan con una suave loción para preparar a la piel para los demás productos, luego, se aplica una crema antienvejecimiento diurna y un tratamiento nutritivo nocturno.
Peeling natural (microdermoabrasión) :
Materiales: Azúcar moreno de caña (lo más fino posible),
azúcar glas,
aceite de oliva virgen
cepillito facial (de venta en perfumerías y tiendas de cosmética).
Pondremos un chorrito de aceite en el cepillo y mojaremos en el azúcar moreno aplicando la mezcla sobre la piel previamente lavada con agua y jabón facial o jabón liquido de bebé.
Con el cepillo realizaremos movimientos circulares pequeños por toda la zona, la intensidad y velocidad de estos movimientos dependerán de la sensibilidad y tolerancia de cada piel. Estos deben ser insistentes para arrastrar impurezas y liberar la piel de células muertas.
Seguidamente lavaremos la cara con agua y el jabón utilizado al principio, secamos en pequeños toques con una toalla.
Ahora repetimos la misma operación, esta vez utilizando el azúcar glas.
Finalmente enjuagamos el rostro sólo con agua, en el caso de pieles secas y con agua y jabón en el de las más grasas, aplicando en estas últimas seguidamente una hidratante específica y una crema de contorno de ojos.
Este sencillo tratamiento libera la piel, la oxigena, ayudando a eliminar manchas, impurezas y arrugas. mejorando su aspecto de forma inmediata y duradera.
Puede realizarse en cualquier zona del cuerpo tanto facial como corporal, en el caso del corporal el cepillo deberá ser más grande.
La frecuencia con que puede aplicarse, dependiendo del tipo de piel; la más fina cada diez o quince días y la más gruesa cada semana.
Blanqueador y regenerador para codos manos y rodillas:
Materiales: limón natural y
aceite de oliva virgen
Esta receta es muy sencilla y efectiva ya que el limón es un blanqueador natural.
Exprimiremos uno o varios limones y mezclaremos el zumo con el aceite de oliva a partes iguales.
Si nos gusta el aroma de limón rallaremos la cáscara limpia y la añadiremos a la mezcla.
Lo dejamos todo macerando en un bote cerrado durante una noche y podemos empezar a usarlo como una crema, aplicándolo varias veces al día, especialmente por la noche, (lo agitaremos para mezclarlo antes de usar)
Es aconsejable comenzar con el peeling de azucar y realizarlo una vez a la semana en la zona a tratar, así como utilizar a diario una proteccion solar extrema.
Tonifica gluteos, piernas y abdomen:
Este sencillo consejo mejorará en gran medida el volumen y tono de gluteos, abdomen y piernas.
Simplemente busca un escalón (vale una banqueta resistente, unos ladrillos o cualquier cosa para subirse). Empieza subiendo y bajando con cada pierna alternativamente, es decir, izquierda arriba, derecha arriba, izquierda abajo, derecha abajo....Empezamos despacio, subiendo el ritmo según tus posibilidades, llegando al máximo de rapidez posible. Manten el ritmo máximo durante dos o tres minutos. Baja progresivamente el ritmo hasta el mínimo y vuelve subirlo de nuevo. Repite este ejercicio tantas veces puedas. Hazlo a diario un mínimo de 10 minutos y veras los resultados.
Recomendación final: Date una ducha con una esponja exfoliante y alterna agua caliente y fria varias veces, comenzando por los tobillos-piernas-gluteos y abdomen y luego manos-brazos-pecho-cara, para activar la circulación y el drenaje linfático. Finaliza aplicando en toda la zona una crema anticelulítica.
Si dispones de poco tiempo y tienes prisa antes de salir hacia el trabajo o hacia una fiesta, aprovecha estos consejos para ir siempre a la moda y verte espectacular.
No olvides que un buen maquillaje podrá tapar un mal día , un paliza a llorar justo antes de un momento clave y, por supuesto, te hará sentir más cómoda.
Antes de aplicar el ‘make up’ asegúrate de haber retirado completamente restos del maquillaje anterior. Para ello, humedece un poco de algodón con un de maquillaje de ojos, y aplícalo sobre la zona durante unos segundos. Luego frota levemente hacia abajo y dejará tu cara limpia y lista para un nuevo maquillaje .
Aplica un humectante que tenga color y protector solar y así evitarás la base . Una vez aplicado la sustancia que estabiliza el contenido de agua de un material iremos a maquillar los ojos. Nos basta y nos sobra con una gota diminuta. Échala sobre algodón y extiendela sobre la cara.
En segundo lugar, prioriza tus ojos . Prueba primera con las sombras de ojos y de esta forma no tendrás que lavarte toda la cara si te equivocas. Las sombras metalizadas son lo más a la moda de este último verano y parece que seguirán estando vigentes durante la temporada otoño-invierno. Extiéndelo sobre el nacimiento de las pestañas inferiores.
Debido a las altas temperaturas del verano y al roce con la ropa , los codos y las rodillas tienden a volverse secos y rugosos.
¡No te preocupes! Sigue estos sencillos consejos caseros que le devolverán tersura y suavidad a estas áreas y podrás lucir unos bonitos brazos y piernas en verano.
• Dáte una ducha con agua tibia para reblandecer la piel de los codos y las rodillas .
• Luego aplica una crema exfoliante en estas dos partes del cuerpo para retirar las células muertas de la piel. Aunque se comercializan productos muy buenos, es muy fácil elaborarlo en casa . Solo hay que mezclar una cucharada de manteca de cacahuete, media cucharadita de sal marina muy fina y otra de aceite de almendras. Aplica esta loción masajeando s las áreas más duras de la piel durante unos cinco minutos, con movimientos circulare. Después se aclara de nuevo con agua tibia
.
• Para que la piel adquiera los nutrientes que necesita y comience a regenerarse, aplica en los codos y rodillas una crema hidratante dejándola actuar hasta que ésta la absorba. Se puede preparar en casa mezclando 100 gramos de pepino rallado y 50 gramos de leche descremada.
Hay multitud de mascarillas que se pueden elaborar en casa muy fácilmente con ingredientes que se encuentran en cualquier nevera. Una de las más eficaces consiste en mezclar jugo de limón con una cucharadita de azúcar. Después se aplica durante 30 minutos en los codos y rodillas.
Especial mascarillas caseras.
Todas algún día nos hemos aplicado mascarillas, pero aquí te diremos la mejor forma para aplicarla, para que esta tenga mejores efectos sobre tu piel.
Primero lávate la cara con agua caliente, si es posible, con vapor durante 10 minutos. Así, se abrirán los poros y la piel absorberá mejor los ingredientes
Aplica la mascarilla haciendo movimientos suaves y circulares
Empieza por la frente y la nariz, continua con pómulos, mejillas y la barbilla.
Retira la mascarilla después del tiempo indicado, procura hacerlo primero con agua tibia, y al final con agua caliente.
Para tener una piel luminosa y tersa, lo que debes hacer es:
Con alrededor de 200 gramos de fresas, hacer un pure machacandolas, después añadeles un huevo y 10 cucharaditas de yogurt y mezcla bien para inegrar.
Después aplica la mezcla sobre el rostro y deja actuar durante veinte minutos, una vez transcurridos, enjuaga
Para evitar los odiosos puntos negros, y las espinillas, lo que debes hacer, es aplicarte la siguiente mascarilla:
En un plato hondo mezcla una cucharada de miel y una de yogurt natural, revuelve para incorporarlos bien, y aplica la mezcla sobre tu rostro dando ligeros masajes en forma circular durante diez minutos.
Al terminar, enjuaga con agua tibia, para terminar con un poco de agua fría.
Sin duda existen esos días en que tu piel denota cansancio, para mejorar su apariencia, te recomendamos utilizar la siguiente mascarilla, que sin duda, te hará verte radiante como siempre.Machaca un plátano, y añade zumo de limón
Aplícalo sobre tu rostro y déjalo actuar por alrededor de 10 o 15 minutos. Retíralo con agua tibia.Procura aplicarlo durante la noche.
Si sufres de manchas en la piel, por los rayos del sol, o cambios hormonales, lo mas recomendable es que uses la siguiente crema:
En un recipiente agrega dos cucharadas de leche en polvo, agua oxigenada y dos gotas de glicerina, revuelve hasta obtener una consistencia pastosa.
Aplícala en las zonas que tengas manchas por la noche.
Para que tu piel luzca radiante, lo que tienes que hacer es la siguiente mascarilla:
Mezcla una clara de huevo con unas cuantas gotas de aceite de oliva y una cucharadita de miel.
Aplícala sobre la piel limpia haciendo masajes y déjala por unos 10 minuto Para la piel seca, se recomienda machacar la pulpa de medio aguacate, añadir una yema de huevo y una cucharada de aceite de oliva. Aplicar como mascarilla en todo el rostro y el resto en el cuerpo.
Dejar actuar por alrededor de 20 minutos y retirar con agua tibia.
No usar más de 3 veces por semana.
Para que tu rostro tenga una apariencia de firmeza y limpieza, te recomendamos la siguiente mascarilla que hará sentir y ver sana tu piel, además de quitarte años de encima.
Licúa un pepino maduro mediano, agrega en un recipiente una cucharada de leche en polvo, una clara de huevo y el pepino previamente licuado, revuelve hasta que obtenga una consistencia de pasta. Úntelo sobre tu rostro y deja actuar por media hora.
Enjuaga primero con agua tibia, y después con agua fría.
Ésta mascarilla es ideal para las personas que tengan la piel seca y que vivan en ambientes fríos, que es cuando se acentúa mas la sequedad.
Mezcla almendras en polvo con agua, hasta formar una plasta jugosa que no se deshaga.
Aplícate una fina capa sobre la cara y cuello. Deja que se seque sobre tu rostro, que deberá estar relajado e inmóvil durante 20 minutos, y después enjuágate con agua tibia.
Importante: Cuando te seques no te frotes con la toalla, hazlo presionando suavemente la piel hasta que se seque por completo.
Para tener tu cutis limpio y para prevenir cualquier tipo de impurezas como son los puntos negros y el acné, lo único que tienes que hacer es aplicarte la siguiente mascarilla:
En un recipiente, vierte 40 grs. de cacao, 85 ml. De aceite de oliva y 10 gotas de aceite de manzana, y ponlos a baño maría.
Mezcla bien los ingredientes, evitando que hierva. Después deja enfriar y aplica 2 veces por semana.
Dejándola actuar por alrededor de 20 minutos, para después enjuagar con agua tibia.
Si tienes la piel grasa, no es recomendable, solo si es un poco reseca o normal.
Para eliminar los molestos barros sobre la cara, lo unico que debes hacer es hervir un poco de leche con una aspirina. Cuando esté tibia empaparnos el rostro, esperar aproximadamente 10 minutos y aclarar. Los resultados son inmediatos dejando la piel suave, hidratada
y con menos marcas.
Esta mascarilla devuelve el buen aspecto al cutis cansado y “borra” las arrugas:
Cuece una patata mediana y hazla puré. A continuación ralla otra patata cruda y mézclala con el puré.
Extiende esta mezcla por la cara, cuello y escote y déjala actuar 20 minutos. Aclara con agua tibia.
Mezcla una yema de huevo con tres cucharadas de levadura de cerveza en copos o polvo agrega un chorrito de aceite de oliva y un chorrito de limón.
Aplícate una fina capa, déjalo secar 20 minutos y finalmente aclara con agua templada.
Con ésta mascarilla notarás como tu piel queda suave y tonificada.
